INTO THE LIGHT: 5 passos para encontrar o seu caminho através da escuridão

Você está preso na escuridão? Você se sente como uma alma perdida? Aqui estão 5 passos para encontrar o seu caminho de volta para a luz.

Por Andrea Schulman

A maioria de nós irá experimentar um ponto baixo na vida, onde nos tornamos perdido e já se afastou do nosso caminho. Pode ser assustador e deprimente, e este sentimento pode levar muitas pessoas a perder a esperança e tornar-se desligado do amor do universo.

Há muitas razões que se pode encontrar-se na escuridão, e alguns deles são, certamente, muito sério. Muitas pessoas sofrem de abuso, dependência, ou relacionamentos disfuncionais. Outros perderam um emprego, falência experiente, tinha uma doença grave ou suportou a morte de um ente querido. Estes são apenas alguns exemplos, existem muitos mais lá fora.

Quando você está se sentindo perdido, aqui estão 5 passos que você pode tomar para encontrar o seu caminho através da escuridão e de volta para a luz. Dependendo das circunstâncias, essas estratégias podem ser interpretadas de diferentes maneiras, por isso, se você está olhando para esta lista por si mesmo, observá-lo através da lente da sua situação particular.

1. Pare de olhar para o que é:

Quando estamos perdidos, muitas vezes gastam uma grande parte do tempo se concentrar no que está errado. Nós pensamos sobre os problemas em nossos relacionamentos, nossas doenças, os postos de trabalho que não gostamos e os traços sobre nós mesmos que nos desagradam.

Uma maneira de encontrar o caminho de volta para a luz é para parar de olhar para a escuridão. Há coisas que todos nós não gostamos sobre a vida, mas para ser feliz e conectado, devemos optar por não se fixar sobre eles por muito tempo.

Não há nada de errado em se sentir mal sobre uma situação ruim, por isso não bater-se para reagir da maneira que você reagiu. Permita-se sentir como você se sente, mas uma vez que você começou arrastou para baixo o suficiente, é hora de fazer a escolha de distrair-se de que está errado.

Quanto mais você pensar sobre o problema, o pior que você vai se sentir eo pior sua situação vai ficar.

2. Procure o bom voltar para a luz:

Além de olhar para longe da escuridão, começa a olhar para a luz! Alongue-se de encontrar as coisas em sua vida que lhe é agradável. Eles poderiam ser grandes coisas (como a família) ou pequenas coisas (como a sua cama confortável).

Quanto mais se adquirir o hábito de apreciar as coisas que são boas em nossas vidas, mais coisas boas virão para nós, e nós vamos começar a ver o sol espreitar para fora das nuvens.

3. Assuma a responsabilidade por onde você está:

Este é um grande problema, e pode ser um passo desafiante para algumas pessoas. Assumir a responsabilidade por nossas vidas é fundamental se queremos ter os melhores. Como podemos nós confio que temos o poder de criar grandes vidas para nós mesmos, se cremos que tudo o que nos acontece é culpa de outra pessoa?

No final do dia, nossas vidas são o culminar das decisões que nós mesmos fizemos. Nós fizemos alguns erros, e as circunstâncias externas às vezes nós permitimos afetar a nossa vida de forma negativa. Também fizemos boas decisões e fez o melhor de algumas situações, e é importante para nos dar crédito para que estas coisas.

Em vez de apontar o dedo para as coisas que estão fora de nosso controle, girando o dedo em nós mesmos para lidar com a situação da melhor maneira que podemos nos capacitar. Culpando outras pessoas e situações para nossa tristeza, só nos manter preso na escuridão.

Para ser claro, quando coisas ruins acontecem, é ok para se sentir triste por um tempo. Não há nada de errado em ficar chateado sobre as circunstâncias perturbadoras. Assumir a responsabilidade não significa que você não tem permissão para ficar chateado, isso simplesmente significa que você sabe que suas emoções e suas reações são a sua escolha. Isso significa que você sabe que é até você para transformar suas emoções em torno de quando você está pronto para seguir em frente.

4. Perdoe para encontrar o seu caminho através da escuridão:

Este item caminha lado a lado com o último. O perdão é a chave.

É impossível mover-se para a luz de todos os aceitar e todo-amoroso quando continuamos a estar com raiva sobre as coisas que aconteceram em nosso passado. Alguns de nós estão com raiva de outras pessoas ou situações, e alguns de nós estão com raiva de nós mesmos. Independentemente de onde a raiva é dirigida, é melhor perdoar, se queremos voltar para a luz.

Perdão, quando tudo estiver dito e feito, não é realmente sobre fazer o que aconteceu "ok", trata-se de fazer a escolha que você não vai deixá-lo controlar a sua vida é. Como a famosa citação de Buda afirma que "segurando a raiva é como beber veneno e esperar que a outra pessoa vai morrer."

Deixe de lado a sua raiva e perdoar, e não para qualquer outra pessoa, e não porque ele faz o que aconteceu "ok", mas para o bem de seu próprio bem-estar.

5. Cuide-se e lidar com o seu negócio:

Limpe sua casa, coloque-se em conjunto, comer saudavelmente e tratar-se um pouco.

Nosso sofrimento muitas vezes pode ser amplificado quando permitimos que ela se manifeste em uma experiência mais caótico do que inicialmente era. Quando estamos em um lugar escuro, muitas vezes deixar um monte de coisas vão. Então, nós achamos que não somos apenas chateado com o que foi originalmente incomodar-nos, mas estamos agora também chateado porque a nossa casa está suja, nossas contas não são remunerados e / ou olhamos abatido e despenteado.

Pegando nós mesmos quando estamos para baixo por limpeza, ficar em cima do nosso negócio e cuidar da nossa saúde e aparência nos dará o suficiente de um elevador para começar a transformar nossas emoções ao redor. Coisas ruins vão acontecer a todos nós de vez em quando, mas se queremos voltar para a luz não podemos deixar um pouco de energia negativa entrar e destruir tudo em nossas vidas.

É normal para todos nós para se sentir um pouco perdido ao longo do tempo. Coisas infelizes acontecem na vida. Há dissoluções, há disfunção, há postos de trabalho perdidos, vícios e até mesmo mortes. Essas coisas vão acontecer para muitos de nós.

No entanto, temos a capacidade de nos tirar da escuridão. Isso pode se sentir um pouco difícil no começo, mas é realmente uma coisa muito boa. Isso significa que nós são extremamente poderosos e que temos a opção de dirigir as nossas vidas da maneira que queremos.

Cabe a nós decidir quando é hora de voltar para a luz. Ninguém mais pode fazer isso por nós.